10 maneiras de aumentar a libido em um homem

São muitas as tensões e inquietações a que o homem se expõe todos os dias, desde a família ao trabalho, sem levar em conta que podem ter uma condição física que está a alterar o seu funcionamento normal na vida sexual. Tudo isso pode fazer com que a libido, mais conhecida como desejo sexual, seja afetada e desencadeie certas situações que podem afetar seu desempenho normal no dia a dia.

Os homens em algum momento de suas vidas passaram por momentos de estresse físico e emocional, problemas de relacionamento ou de convivência em seu ambiente que ocasionaram diminuição da libido.

A pergunta que sempre surge é: Existem maneiras de aumentar a libido? De forma saudável e natural sem agredir outros órgãos e sistemas, obtendo apenas benefícios para a saúde e para o corpo. A resposta é sim, neste artigo você aprenderá como aumentar a libido sem afetar o corpo, obtendo os melhores resultados.

Através do pensamento, o desejo sexual é ativado de forma eficaz, é aí que são colocadas em prática determinadas técnicas, sejam visuais ou auditivas, que estimulam o aparecimento do desejo sexual. Desta forma, o desejo sexual pode ser alimentado.

Uma outra maneira de aumentar a libid é fazendo o uso do estimulante natural power libid, ele é um produto natural que ajuda a melhorar o desempenho sexual.

Você conhece as causas da baixa libido nos homens?

Nesse sentido, a diminuição da libido pode acontecer por inúmeras causas que é preciso saber:

  • Problemas de relacionamento
  • A forma como os hormônios atuam no corpo
  • Estresse ou depressão
  • Consumo de qualquer medicamento
  • Disfunção erétil que precisa ser tratada

Depois de saber exatamente o problema que deu origem à diminuição da libido nos homens, as ferramentas corretas devem estar à mão para resolver e neutralizar os efeitos que poderiam causar uma diminuição da libido nos homens.

Como os homens podem aumentar a libido?

Existem várias formas de aumentar o desejo sexual masculino, entre elas, pode-se citar:

  1. Use os benefícios das plantas naturais.

Existem plantas naturais responsáveis ​​por estimular o fluxo sanguíneo, dando ao corpo um melhor impulso sexual. Nesse grupo está o ginseng, seu consumo proporciona um alto nível de energia ao corpo, além de produzir uma melhor ereção em cada homem que o consome.

  1. Existem alimentos que aumentam a libido entre eles: chocolate amargo, mel, morango, manga, ostras, aspargos, vinho tinto, canela, entre outros. Cada um deles tem propriedades afrodisíacas que estimulam o desejo sexual, aumentando-o.
  2. Exercício físico: a atividade física frequente aumenta o bem-estar geral, o que se refletirá em um aumento da libido. O sedentarismo é uma das principais causas da diminuição do apetite sexual, por meio do exercício ocorre um aumento da libido, pois aumenta a circulação, ação que permite melhores ereções e aumento dos níveis de excitação no momento do ato. sexual.

Praticar um esporte permite uma maior produção de testosterona, bem como um maior bem-estar geral.

  1. Controle o estresse: O estresse é uma das principais causas da perda da libido, qualquer mudança no ritmo de vida irá diminuir o nível de estresse e permitir melhores relações sexuais. É importante se sentir bem consigo mesmo para dar o melhor ao seu parceiro, só assim você terá um relacionamento mais agradável.
  2. Emagrecimento: O excesso de peso pode causar perda da libido, por isso é preciso cuidar do peso. Uma alimentação saudável à base de proteínas e vegetais será capaz de fornecer os nutrientes que estimulam as funções do organismo, principalmente a produção de hormônios como a testosterona, importante para potencializar a vida sexual.
  3. O consumo moderado de vinho também estimula o aumento do desejo sexual, graças ao seu efeito estimulante. Seu consumo com moderação pode aumentar a libido.
  4. Tenha uma boa noite de sono: os distúrbios do sono podem gerar certo grau de estresse, o que pode ter um impacto direto no seu humor e na produção de testosterona.
  5. Procure ajuda profissional: Se precisar, não hesite em falar com um médico especialista como urologistas, andrologistas, sexologistas ou terapeutas de casais, só eles o ajudarão a chegar ao diagnóstico e implementar a terapia necessária dependendo dos sintomas que o paciente apresentar. Uma equipe multiprofissional que forneça as ferramentas necessárias para enfrentar este momento é ideal para o benefício da saúde sexual do casal.
  6. Pratique a Terapia de Casal: Se houver algum problema, é importante ir à terapia de casal, com a ajuda de especialistas como psicólogos, terapeutas ou sexólogos, será possível conseguir as ferramentas necessárias para harmonizar a relação e aumentar o desejo sexual.
  7. Paciência e Apoio: São duas ferramentas que devem acompanhar esta terapia, uma ao lado da outra fornecida pelo casal, são essenciais para o sucesso enquanto se atinge os objetivos nas mãos de especialistas e junto com o parceiro sentimental a confiança será alcançada , segurança e, claro, os resultados serão excelentes.

Para aumentar a libido em um homem em primeira instância, os níveis de testosterona devem ser aumentados e para isso, todos os recursos que estão disponíveis devem ser usados, como melhorar a nutrição, fazer exercícios, desfrutar de um sono reparador, controlar as emoções sem que afetam o desenvolvimento normal do dia a dia, controlam os níveis de estresse, procuram ajuda profissional, melhoram o relacionamento com o casal e, se necessário, vão juntos para terapia de casal.

O principal é ter paciência e também a certeza da concretização dos objetivos traçados em conjunto com a equipa de especialistas que o acompanha, nomeadamente com o apoio incondicional e compreensão do casal.

Tudo isso contribui para se sentir bem em todos os aspectos da vida, ainda mais com a sexualidade.